[...] mnie, wygrałem "rzutem na taśmę" tym bardziej smakowało mi zwycięstwo. Trzecim była wygrana w Lęborku w 2006 roku min. ze Sebastianem Kurkiem i Przemkiem Mościckim będącymi wtedy w rewelacyjnej formie. No i doszliśmy do sukcesów z tego roku: II miejsce w Otwartych Mistrzostwach Wielkopolski i wygrana w tych zawodach min. z Tyberiuszem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ponieważ rozpiska pojawi się w dni treningowe Cele Zredukowalem to teraz czas na mase, myślę do lutego masowac chyba że podleje albo uznam że dość, po masie redukcja i wtedy skupiam sie na sile oraz wytrzymałości Suplementacja Cm3 5 gram przed treningiem aakg 2kapsy przed treningiem i 2 przed snem w dt Aktualny trening: Cześć nie moge [...]
[...] do Maximusa po odzywke na mase. Jeden z kumpli podslyszal gdzies o magicznym Dibencozide Magnum, totez jechalismy tam z zamiarem kupna tegoz specyfiku. W sklepie obecny byl wtedy sam Robert Szczepanski, ktory ku pokrzpieniu naszych serc ( i miesni , choc serce to etz miesien ) oznajmil ze sam na poczatku bral rowniez Dibencozide. Kupilismy na 2 [...]
[...] wracać na wydział.Z tego powodu zastanawiam ostatnio nad pewną rzeczą-przerwami między posiłkami. Wiem że powinno to byc ok. 2-3h, ale czasami nie jest możliwe spożycie wtedy posiłku. Dam przykład: Wstaje ok. 6.00 jem śniadanko ok 6.20-30.Powinienem więc zjeść ok 8.30-9.30.Na wydziale jestem jednak o 8 a zajecia zaczynam o 8.10-8.15 i kończe [...]
[...] efekty kaloryferka choc sa one trudne ( czasochlonne ) i tu z gory pomoc potrzebna , moze wina lezy w mojej diecie . Duzo pracuje i w czsie pracy nie mam czasu na jedzenie , wtedy pije jogurty , moj jedyny wysokokaroryczny posilek jest po treningu ,ktory odbywam co 2 dzien po 30 minut , 3 partie po 3 powtorzenia, staram sie wykonac te cwiczenia w [...]
[...] siłownię. Ale ostatnio bardzo chciałem wrócić do tego. Po nocach przed snem wyobrażałem sobie jak ćwiczę :P I doszedłem do wniosku, że po prostu kiedy będę mógł to wtedy będę chodził. Bo może będzie to lepsze niż nic. Moim cele: zrzucenie myślę z 12 kg chciałbym zrobić to w 4 miesiące. Najlepiej jak najwięcej przybrać mięśni w tym [...]
[...] 5g/kg węgli i 1,5g/kg tłuszczy choć w praktyce to było często 1,6-1,8g/kg tłuszczy... Noooo tak, problem w tym że mam b szybki metabolizm, jestem gł. ektomorfikiem, a wtedy nie wiedziałem, że białko jeszcze przyspiesza metab. Żarłem żarłem i spalałem pewnie ;/ Staż mam dwa sezony zimowo-wiosenne - razem roczek na siłce, 19 wiosen ino mam [...]
[...] to niekrótkie {{:-( Korzystam z domowej siłowni, w której przez długi czas nagromadziłem sporo sprzętu (niżej go wypisze). Od zaczęcia ćwiczeń udało się nieco progresować, a wtedy szczególnie zależało mi klacie }:-( Moim celem jest przybranie jak największej masy mięśniowej oraz trochę tłuszczowej, wiadomo jak to byczek :-P Z ogarniczeń występują [...]
[...] osoba Pracuje w malej restauracji na pol etatu, mam dwoch przystojnych synow i nie mieszkam w Polsce. Sportem zainteresowalam sie po urodzeniu drugiego syna bardzo mocno wtedy przytylam. Dlugi czas to byly cwiczenia w domu bez obciazenia takze nie wiele daly chcianego efeku, aczkolwiek oczywiscie schudlam dzieki diecie poprostu jadlam mniej i [...]
[...] się nad tym, żeby w końcu założyć dziennik... decyzja nie była prosta ale mam nadzieje, że słuszna:D Historia: Walke ze swoja sylwetka zaczalem w styczniu 2009 roku, wtedy doszedlem do wniosku, ze koniec obrzerania i trzeba cos ze soba zrobic. Dlatego zaczalem ostra diete, a wrecz glodowke w ok. 3 miesiace udalo mi sie zrzucic ponad 30kg. [...]
Pamiętam gdy po raz pierwszy zobaczyłem walki w K-1 a był to rok 2000 Wtedy to ujrzałem wojny toczone między LeBanner'em a Hunt'em, fantastyczne high-kicki Crocopa oraz techniczny majsztersztyk Hoosta i Aertsa .Pewnego razu usłyszałem o K-1 MAX, czyli K-1 do 80 kg( w tej chwili nie wiem czy to górna granica, ciągle ją zmieniają). Bardzo ciekaw [...]
[...] do 1 ponownie - zamulenie...jak po mecie. Caly czas spiacy, problemy z koncentracja itp. - spadek libido i gorsza erekcja...to pojawilo sie okolo 2-3 tygodnia. Mysle ze blok wtedy wlazl bo prop nic nie pomagal. Choc z drugiej strony teraz jade na epi i jest lepiej...moze wiec prolaktyna - do tych dwoch powyzszych dodalbym jeszcze dzialanie na [...]
https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/BEAUTYROSE_i41086_d800x800.png PIĘKNA SKÓRA, WŁOSY I PAZNOKCIE ZAWIERA OPATENTOWANĄ KERATYNĘ - CYNATINE NHS WZBOGACONY O EKSTRAKTY ZIOŁOWE ZE SKRZYPU POLNEGO, BAMBUSA I POKRZYWY TWOJA DROGA DO PIĘKNA Dlaczego BEATUROSE to wyjątkowy produkt? To nie jest zwykły suplement diety, to profesjonalny [...]
[...] to doskonały sposób na zgubienie wagi ( moimi newralgicznymi punktami są biodra i uda- zawsze miałam tam sporo tłuszczyku, ale i genetycznie szersze biodra -103cm w biodrach wtedy). Więc ćwiczyłam ten magic bar codziennie razem z aerobami. Dokładałam sobie coraz więcej na sztangę (bo tak kazali- miał być progress). Doszło już do tego,że robiłam [...]
[...] 16- 34 Masteron prop 100mg/ml (badania 113mg/ml)- 1ml e3d... mam jeszcze do wyboru Masteron enan Clinic Pharmaxa 200mg/ml w amp po 2ml ktorego stezenie jest niby 192mg/ml i wtedy 2ml e7d lub master enan alpha zeneca 150mg/ml w amp po 1ml (badania 169mg/ml) i wtedy 1ml e5d. 26- 34 Turanabol 50mg dziennie (myslalem o winie ale wino i master moze [...]
[...] kupuję uniwersalny na ścianę), sztanga, sztangielki i obciążenia. Mam rozpisaną dietę, 2500-3000 kal, jednak jeślibyście dali radę (i chcieli) poprawić mój plan treningowy, wtedy bardziej sumiennie bym jej się trzymał, wiedząc, że wszystko ma ręce i nogi... Z góry dzięki za poświęcony czas. A więc rozłożyłem sobie to tak: DZIEŃ PIERWSZY (klatka [...]
[...] 16- 34 Masteron prop 100mg/ml (badania 113mg/ml)- 1ml e3d... mam jeszcze do wyboru Masteron enan Clinic Pharmaxa 200mg/ml w amp po 2ml ktorego stezenie jest niby 192mg/ml i wtedy 2ml e7d lub master enan alpha zeneca 150mg/ml w amp po 1ml (badania 169mg/ml) i wtedy 1ml e5d. 26- 34 Turanabol 50mg dziennie (myslalem o winie ale wino i master moze [...]
Od pamiętnej walki Jacka Dempseya (185 cm i 85 kg) z Jess Willard (200 cm i 115 kg) wysocy bokserzy (wtedy boks przypominał bardziej walki MMA tyle, że bez kopania, małe rękawiczki, można bić od razu jak ktoś wstaje lub próbuje wstać itp.) wysocy walczący nie odzyskali już dawnej renomy. Czasem wręcz uznawano ich za nieprzydatnych do walk ze [...]
[...] że ławka MS-002 jest cała pordzewiała od spodu. Było to w piątek wieczorem, więc ani tamtego dnia, ani przez weekend nie miałem jak skontaktować się z Marbo, gdyż wtedy nie pracują. W poniedziałek (12.09.2011) zadzwoniłem pod numer telefonu 692044831 i zgłosiłem, że dostarczono mi pordzewiałą ławkę. Pani, która odebrała, powiedziała mi [...]
[...] Morfologia wszystko w normie. Jedynie za niski cholesterol LDL 48 mg/dl (50 - 135 norma). LH 1,98 FSH 2,15 Prolaktyna 13,8 Testosteron 5,04 przeprowadzony został również wtedy test GnRH, który wykazał, że przyskadka działą w sposób prawidłowy (bądź ma potencjał do prawidłowego działania.) Udałem się na rezonans przysadki, który również nic [...]
[BLOG] Dziennik MM
